Yoga pour Enfants

 Le travail de certaines postures de Yoga adaptées aux enfants leur permet de découvrir leur schéma corporel,

d'explorer leurs possibilités et leurs limites, d'apprendre la relaxation, de développer leur concentration

et leur attention ainsi que l'écoute de leurs sensations et de leurs émotions.

Tout cela répond à leurs besoins fondamentaux et favorise ainsi leur confiance en soi,

facilite leur relation aux autres et améliore la qualité de leur sommeil.

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L’accent est mis sur l’éveil du jeu et l’imaginaire, de manière à développer les facultés motrices,

l’équilibre, la concentration, ainsi que l’expression des sentiments, dans un climat de confiance

et de respect et dans la joie et la bonne humeur !

Grâce aux postures de yoga et au mouvement, les enfants peuvent jouer à « devenir »

le monde qui les entoure (le monde animal et végétal, les éléments, les objets, etc)

et ainsi se sensibiliser à différentes qualités : calme, équilibre, force, présence,

constance et persévérance, patience, relâchement, détente.

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Je propose également de finir certains cours par des projets manuels comme le dessin,

la peinture, le modelage ou le collage, de manière à élargir les possibilités de se relier à l’expérience du yoga,

qui signifie UNION. Cela peut par exemple prendre la forme de création de mandalas,

de travaux autour des cycles de la nature et des saisons, etc.
 

Quel matériel prévoir pour le cours ?

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- Des vêtements souples pour être à l’aise pour bouger.

- Un tapis de yoga

- Des crayons de couleur et des feuilles de papier

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A partir de quel âge ?

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- Pour les plus petit.e.s : de 3 à 5 ans.

- Pour les plus grand.e.s : de 6 à 9 ans.

- Pour les pré-adolescent.e.s et adolescent.e.s : à partir de 10 ans.

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Un groupe peut s'ouvrir à partir de 3 enfants, et jusqu'à 5 enfants maximum,

de manière à pouvoir maintenir une écoute et une attention particulière envers chacun.e.

Un cours en groupe dure 1 heure.

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Il est également possible d'organiser un cours particulier ou en mini groupe (ami.e.s, frères et sœurs, etc…).

La durée de ces ateliers varie, selon les besoins des participants, entre 30mn et 45mn.