Le Hatha Yoga Sénior

Ce cours est destiné aux personnes âgées, ou à celles et ceux dont les possibilités de mouvements sont réduites.

Il permet de profiter des bienfaits du yoga de manière thérapeutique,

en adaptant chaque posture et mouvement aux capacités et limites des pratiquants.

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Avec l’aide d’une chaise, et de tout support nécessaire pour le plus grand confort,

les postures adaptées permettent de redonner petit à petit leur mobilité aux articulations

et à la colonne vertébrale, pour améliorer sa posture dans la vie quotidienne,

retrouver l’équilibre et une meilleure capacité respiratoire.
 

Ce cours a lieu en très petit groupe ou en individuel, pour permettre une attention personnalisée

en fonction des besoins et désirs de chacun, de manière très douce et dans le plus grand respect des possibilités.